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苹果（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀※苹果

润肺健胃通便消食

适用量：每日1个。

苹果含有糖类、果胶、蛋白质、钙、铬、磷、铁、钾、维生素A、B族维生素、维生素C及纤维素，另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素。

健胃益肠功效

苹果含有大量的纤维素，常吃可以使肠道内胆固醇减少，缩短排便时间，能够减少直肠癌发生的概率。

其他功效

消除疲劳：苹果的酸味来源于其所含的苹果酸、柠檬酸、酒石酸等有机酸，它们与为身体提供能量的果糖及葡萄糖互相作用，可消除疲劳。特别提示苹果不宜与海鲜同食，否则易引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

最优健胃益肠食疗方推荐

苹果玫瑰奶酪

材料玫瑰花10克，山楂8克，苹果1个，低脂鲜奶250毫升，鲜奶油250克，白糖40克。

做法

1.将玫瑰花、山楂煎取汁水1杯备用。

2.苹果去皮切小丁，加10克白糖，入锅用小火煮至苹果颜色变深，盛入模型杯中。

3.汁水、低脂鲜奶、鲜奶油和剩余白糖倒入锅中，边加热边搅拌，沸腾时关火；倒入模型杯，待凉后放入冰箱冷藏至凝固即可。

功效解读本品具有润肺、健胃、通便、止泻、消食等功效，对胃癌患者有良好的食疗作用。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

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